Séances en ligne  de Krya et Hatha Yoga 
Soins Esséniens Yoga thérapie

 cours de yoga Bordeaux. Les  séances se composent d'une série de postures précèdée d'une phase de détente et,  d'intériorisation et suivie d'une relaxation.

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les postures sont basées sur la synchronisation  et la maîtrise du souffle (pranayama).

La pratique est également rythmé par l'utilisation

de mudras, de récitations de mantras et des phases de méditation.

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Chaque séance diffère et s'inspire aussi des 5 éléménts et de l"énergie solaire et lunaire.Une attention importance est  portée sur le circuit du Prana  essentiel dans chaque étape posturale, (entrée, maintien et sortie de posture), la trimurtie.

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Chaque pratique posturale est ainsi guidée par le souffle et nécessite

des étirements, des flexions, des torsions sollicitant

tous les muscles,les articulations,les ligaments, les fascias et les nerfs.

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Ainsi, chaque muscle rétracté et affaibli s'allonge et se renforce,

les articulations enraidies s'assouplissent et le fonctionnement des groupes musculaires désynchronisés se coordonnent.

le corps retrouve une bonne mécanique corporelle et devient ainsi

plus souple, ferme, affiné et détendu..

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Les différents corps s'harmonisent, le mental s'apaise, la sérénité s'installe.

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