Un été dans l'Unité, Yoga à thèmes, CAP33 Le Moutchic.

Séances à partir du 5 juillet 2021

Lundi 10h00.

Jeudi 18h30.

RDV 5 minutes avant au poste de secours de la plage. prenez votre tapis de Yoga et une confortable.

Tarif 15 euros.

Différents thèmes abordés :

Réapprendre le souffle : observer allonger maitriser la respiration dans des postures simples.

Développer la concentration, l'introspection, la visualisation dans la pratique posturale pour favoriser la clarté mental, la proprioception, la présence à soi.

Retrouver, la confiance, la sérénité, la joie, la créativité par le yoga de la vibration, les exercices de lâcher prise, l'approche méditative.